气功的益处 气功范畴广泛 常练祛病益寿

气功范畴广泛常练祛病益寿延年

气功是一种有氧运动，能使心肌收缩力加强，收缩力加强，改善心脏跳动，防止心脏负担加重。

中医养生方法有哪些?

1、练气功可以消除疲劳，使机体的机能恢复正常，使机体逐渐从衰弱状态过渡到正常，达到延年益寿的目的。

2、练气功可以陶冶性情，培养乐观豁达的精神，以达到陶冶性情的目的。

3、练气功可以陶冶性情，比如看书、读报、下棋、种花、钓鱼等。

4、练气功可以陶冶性情，培养沉着冷静、平静、稳定的人格特征等。

5、练气功可以陶冶性情，排除忧愁、烦躁、紧张等不良情绪。如练气功、读报、练气功、读更字、写自己的小夜曲、练气功等，可以陶冶性情，培养沉着冷静、耐心细致、意志坚耐严寒等品质。

6、练气功可以陶冶性情，培养沉着从容、耐心细致、自守恒的良好习惯，如培养自我意识，克制不良情绪、减轻压力、减轻心理压力等。如练气功、广播体操、散步、练气功、打太极拳、习剑等。